毅行隨想 (一)

「邀請你參加毅行者，目標20小時內。」高陞於8月初時向我提出這邀請。

我即時反應是十分慶幸有此機會，因為一直渴望30歲前完成毅行者，但抽不中籤，無法實現。可是，我第一次參加，能夠完成已是十分「俾面」，20小時內的目標對我來說有點癡人說夢話。不過機會難得，還是硬著頭皮一試吧。　　　　

8月仍是盛夏，氣溫與濕度偏高，記得第一次跟高陞上第一次「毅行教室」是從麥理浩徑第4段上馬鞍山至第4段大老山落獅子亭。不出所料，我的老朋友--抽筋，在我起步不久後已來探望我，很辛苦才捱上大老山，但已沒有力落獅子亭。

高陞沿途很有耐性地指導我有關參與毅行的技巧，「上山食，落山跑」「初段留，尾段鬥」等道理耳濡目染地貫注在腦海裡。跟高陞行山最辛苦的地方是基本上沒有休息的時間，他強調20小內完成100公里，基本上不用多跑，只要一直能夠保持一定的步速就可以，不過在每一個檢查站不能休息多於5分鐘，要「空中加油」，一邊行、一邊食，所以平時練習最重要學懂任何情況底下都能夠食。

每周大概練一次麥理浩徑及一次跑步，由最初練4-5段，之後遞增至3-5段，最後一次練「雙坳」3-8段來預測完成100公里的大約所需時間。高溫打不倒我，濕度高才是我的最大敵人，記得第一次操第1-3段，途中經過人稱「烈焰西灣山」，當日氣溫高達32度，濕度超過80%，兼無雲無風，簡直體能及意志力的最大挑戰。與我同行的有高陞及CM LEE，他們教懂我遇到這樣的天氣時便一定要「留」，如依舊照平時的步速及不多加休息，捱不了多久就必定會「爆」，無法繼續前行。我聽從他們的指示，並在途中喝下大量冰水及涼茶才能令我降溫，但捱至第3段的雞公山時，我差點「熱爆」，接近中暑的邊緣，幸好途中冰涼的山水救了我。

經過「烈焰西灣山」一役的訓練，我的體能提昇不少，亦增強我抗「濕」「熱」的能力。

直至10月初，我都只是跟高陞練習，還未能與其他0371隊友一起操練。

Felix是我第一位見面的隊友，他曾多次完成100公里的路程，最快是20小時內，但他對上一次完成已經是幾年前。



(待續)